Beaed – “Soğuk besle, ateş açın” ifadesini anlıyor musunuz?
Boğazım acıyor, bu yüzden bu kategorilerin hiçbirinde sonbahar yapmıyorum. Ancak asla bir Monica açlıktan ölmediğimi anlıyorum. Sadece doğru değil.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 2.
Maraton Eğitim Dergisi 2. Gün Runeatrepeat.com
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 45 saniye
Sıradaki
High Achiever – harika dinleme kitabı incelemesi
06:12
Canlı
00:00
08:21
01:45
Her neyse, annemde takılmakla kaldık. Dün gece yorgun olduğumdan ve hala ‘kapalı’ hissettiğimden beri bir kez daha yayınlamadım. Aç olmasam da, kardeşimin patates kızartmalarının çoğunu çaldım.
Garip bir şekilde, her zaman karpuz için açım. Gramlarımı ziyaret ederken bunu yedim.
Ona bir demet kurabiye getirdim, ama benim de bir tane olduğu konusunda ısrar etti. Büyükanne böyledir.
Annem işten çıktığında talihsiz maraton eğitim ayaklarıma acıma aldı ve bana pediküre davrandı. teşekkürler Anne!
Sonra eve gitmeden önce bir süre takıldım. Hala hasta olduğum için bir meyve suyu için WF’de durdum, ancak meyve suyu çubuğu dükkanı kapatıyormuş gibi görünüyordu. Bunun yerine biraz yiyecek aldım.
Uyumadan önce kanepede biraz rahatladım. Bu sabah mükemmel hissetmeyi umuyordum, ancak bu olmadı.
Bunun yerine sabah 6’dan önce uyandım ve cızırtılı boğazım hala kızgındı.
Ancak, meme tıkanıklığımın yanı sıra maratonumdan 1 hafta uzaktayım, bu yüzden son hafta sonu koşumdan kaçınmak istemedim! Tarçın kuru üzüm simitle beslendim.
Bu simit, simit thins’ten çok daha simit-y, ancak sadece 20 kalori daha var.
Fıstık ezmesi ve muz ile servis! Simitin yanlarından damlayan fıstık ezmesine dikkat edin. Simit üzerinde birkaç kalori tasarrufu yapabilirim, ancak kalorileri göz ardı edilerek Topingler üzerinde köpürüyorum. Öncelikler.
Geçen hafta sonu yöntem yarışımı kaçırdığım için son koşum olduğundan, önümüzdeki hafta bekleyebileceğim hava durumu için bir fikir edinmek için Long Beach’e gitmeye karar verdim. Fotoğraf, olduğundan çok daha karanlık görünmesini sağlıyor. Güneş dışarıda olmaktan mutluydu!
Koşmaya hazırlanın!
Yaklaşık 70 derece ve koşucularda ton vardı! Umarım önümüzdeki hafta sonu biraz daha havalıdır.
Ancak, sadece hava durumunu inceledim ve bugün tam olarak aynı olacak gibi görünüyor. Oh, bu …
Bugünün koşusu 8 mil idi. Hızımı gol hızında tuttum ve umarım biraz daha kolay hissettim, sadece bugün% 100 değilim?!
Son olarak suyumu eve yöntemi aldım. Umarım, sihirli bir iksir görevi görür ve beni iyileştirir.
Bir parça tereyağlı hamur mayası ile tüm Foods sıcak barı eşleştirdim. Harika ekmek burada uzun sürmez!
Ben bir şekerleme gereksinim! Ama daha sonra geri döneceğim, sana Ekim’in neden hayatımın en çılgın ayı olacağını söylemek için geri döneceğim !!!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1
Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1
Dopey Zorluk Eğitimi 1. Hafta 1. Geçen hafta Dopey Zorluğu’nu yürütmek için kayıt olmaya karar verdiğimde çoğunlukla şaşırdım
Hazırlık ve ırkınıza hazırlıklı hissetmek
Hazırlık ve ırkınıza hazırlıklı hissetmek
Yarım maratonunuz veya tam maratonunuzdan önce akılda tutulması gereken Numnber 1 şey. İçin son dakika yarış eğitimi ipucu
İlk akşamdan kalma
İlk akşamdan kalmaCumartesi günü koşamadığımdan beri bir yürüyüş konuşan ruh hayvanım gibi. Evet, uzun koşumdan kaçınmam gerekiyordu
Şaraptan sonra Epcot’ta ne yedim ve Yarım Maraton Yemek
Şaraptan sonra Epcot’ta ne yedim ve Yarım Maraton Yemek
Run Disney Half Marathon Weekend sırasında ne yedim. Yarım maraton koşusuna seyahat ederken diyet planımın yemek günlüğü özeti
Disney Yarış Günü Paketleme Listesi Ücretsiz Yazdırılabilir PDF çalıştırın
Disney Yarış Günü Paketleme Listesi Ücretsiz Yazdırılabilir PDF çalıştırın
Ücretsiz Run Disney Yarışı Hafta Sonu Paketleme Listesi. Walt Disney World Maratonu, yarım, 10k ve 5K Yarış Günü paketleme listesi.
Disney World 5K Yarış Özeti
Disney World 5K Yarış Özeti
Walt Disney World 5K Yarış Özeti. Disney Expo, 5K yarışının yanı sıra çizgi fotoğraflarına başlayın. WDW Yarışı Hafta Sonunu Çalıştırma İpuçları
⚡ Shareaholic tarafından
.
