San Jose Mercury News’de yarı maratonda ölen koşucular ve Eylül göz önünde bulundurarak maratonlar hakkında mükemmel bir yazı var. Yedi kişi mesafeye gitmeye çalışırken öldü. Son derece üzücü. Post, bazı insanların gerçekten “yarışa uygun” olup olmadığı ile ilgili mi? Çok daha fazla inanılması gereken bir şey, çok daha fazla insan eğlenceye katılıyor.
Bir koşucu gibi inşa edilmediğimi anlıyorum. Genç olduğum için sağlıklı olduğumu, yıllardır koştuğumu, son derece sağlıklı yediğim, tonlarca enerjim var ve harika hissediyorum olduğunu düşünüyorum. Ancak, bir doktora gitmedim, sağlığımın yanı sıra vergi çalışmasının da vücudum üzerindeki olduğunu sorguladım. Sadece inandığım bir şey…
En güncel videolarım
Koşu Fikri Covid19 salgın sırasında sağlıklı kalın
Koronavirüs salgını sırasında sağlıklı kalmak için fikir. Evde kalırken dışarıda yürüyebilir misin? İşte anlaşmanıza dokunmanıza yardımcı olacak bir ipucu …
Daha fazla video
0 saniye 2 dakika, 25 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
02:25
Bu sabah uyudum ve kendimi 7:15 civarında kendi vücut saatimle uyandırdım. Ben koşu yakıt için yarım pb & j simit (tam boy simit) vardı. 2: 36: 07’de 16 mil yaptım. Son 3 millere kadar son derece büyük bir hız tutuyordum. Sonuna doğru büyük bir yürüyüş molası aldım.
Ve bu luna aylarını koşuya getirdi. Bunları çok sevmiyorum. Öksürük şurubu gibi tadı olduğuna inanıyorum. Chomps’ı daha çok seviyorum.
16 milimden döndüğümde, birkaç dakika (buz yok) soğuk bir su banyosunda oturdum ve sonra duş aldım.
Ben ıspanak ve bazı Kashi sonbahar buğday tahıl ile bu Protien smoothie vardı. Benden beri gidecek bir şey almak zorunda kaldım ve zamana duyarlı hızlı bir iş çalıştırmak zorunda kaldım. O zaman evden kalan Çince’ye geldi mi?
Cadılar Bayramı kostümümü bir araya getirmek için sadece birkaç saatim var! Ben de gerçekten kurum çalışması yapmak için gereksinim! Biraz bunalmışım.
Daha sonra görüşürüz mü?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
