Başlangıçta Roni’nin tartmasından “yağ bir duygu değil” terimini duydum. Söylemeyi seviyorum ve birisinin “şişman hissediyorum” dediğini duyduğumda. Her zaman cevap veririm – “Yağ bir duygu değil. Mutlu, deli, üzgün – bunlar duygular, ama şişman başka bir şey. ”
Bugün şişman hissettim.
En güncel videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
03:09
Canlı
00:00
08:21
04:49
Koşu kıyafetlerini denemeye gittim. Eğitimimin geri kalanından beni almak için birkaç parça koşu şort ve tişört bulmaya çalışıyordum.
Giysileri giyinme odasında denediğimde, vücudumun var olduğunu kabul etmeyi tercih etmemeyi tercih edemeyeceğim bir bakış attım (o yüz yüze aynalar lanet olsun). Her neyse, günün geri kalanında şişman hissettim. Soyunma odası deneyimi olmasa bile hala şişman hissedip hissetmeyeceğimi bilmiyorum. Ancak, aynalarla dolu bir odada birkaç dakikanızı benim benimki gibi bütün gününüzü bozmamalıdır.
Bunu çok uzun süre düşündükten sonra, hedeflerime ulaşmak için ideal yolda olduğumu fark ettim ve gerçekten kötü bir günün çabalarımı raydan çıkarmasına izin vermeyeceğim. En zayıf kızların bile genellikle şişman hissettiğini fark ediyorum (ve eğer yapabilirsem, beni dev, obez bir canavar gibi hissettirdiğinden, etrafımda sıska iseniz, lütfen kendinize şişman demeyin).
Hikayenin ahlakı, bugün stresli, mutlu, yorgun, deli veya karışık hissetmiş olabilirim ama şişman sadece bir duygu değil.
Öğle yemeği – Bugün tekrar yemek için beklemek için hatayı yaptım. Sonra, bir kutu açıcı bulamadım (öğle yemeği ile fasulye istedim) ve hızla bir tortilla içine biraz peynir attım ve bu salatayı yaparken üzerine chomped.
Guacamole iyiliğini yükseltmek için cips ile servis edildi.
Tatlı için bu kurabiyeyi benim HLS yağma çantamdan yedim. Hayatımı değiştirmedi, ama o noktada hala açtım ve herhangi bir kurabiye alırdım.
Bu sabah ayak işleri yaparken buzlu bir kahve aldım
ve havuç getirdi. Sanırım neredeyse terapötik gibi, havuç içine kırmaktan bir çeşit çiğneme rahatlaması alıyorum. Bu hasta değil mi? Biraz evet.
Öğleden sonra karpuz ve bir avuç kaju (benim favori fındık, ama henüz kaju tereyağı denemedim) içine kazdım.
Akşam yemeği, brokoli ve havuç yatağının üstünde donmuş bir LC yemek oldu. Bugün gerçekten havuç üzerinde abarttım ve bu oranda onlardan bıkacağım. Fotoğraf çekiminden sonra buna acı sos koydum. Çeşnilere bağımlıyım ve umarım çantasında bir şişe sıcak sos etrafında taşıyan insanlardan birine dönüşmememi umuyorum.
Ve tatlı için… Bu yarım galon dondurma aldım. Muazzam elimde küçük görünmüyor mu?
Annemin ve ben dünyadaki herhangi bir kadının en büyük ellerine ve ayaklarına sahip olması ailemde iç bir şaka. Gerçekten bu konuda Guinness World Records kitabını çağırmam gerekiyor.
Soru: Bir Guinness dünya rekorunu kırabilseydin ne olurdu? Hangi kayıt için gitmeliyim?
Bonus Soru: Bir rekor kırarsanız ömür boyu Guinness arzı alıyor musunuz? Eğer öyleyse, beni kaydet.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
