Bugünün Facebook sorularınızdan bir Monican’a gelmesini isteyin!
Onlar, yaklaşık yarım maratonun yanı sıra tam maraton eğitiminin yanı sıra yarış sırasında tam olarak nasıl yakıtla nasıl yakıt olacağı konusunda mükemmel endişelerdir!
En yeni videolarım
Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi
Jessica Simpson’ın yeni kitabı – Açık Kitap. Şarkıcı ve girişimci de hileler döker ve sahnelerin arkasında da anılarındaki sürprizler.
Sesli Kitabın İncelemesi – Jessica Simpson onu okur! Ayrıca ses sürümünü aldığınızda bonus melodileri var!
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 5 saniye
Sıradaki
Sonra gitti – kitap incelemesi
04:20
Canlı
00:00
08:21
06:05
1. İlk tam maratonunuz ne zamandı? Zamanı tamamlamak neydi? Tam olarak (yıllar boyunca?) Koşan bir rock yıldızı olmak için hızınızı ve dayanıklılığınızı nasıl artırdınız?
2. Yarım maratondan önce yakıt için en iyi yöntem?
3. Sevgili Monican,
Hala maratonlarım için yeterli yakıt getiremedim. Ben 4: 45-5 saatlik bir maratoncuyum. Her 5-6 kilometrede bir 100 kalori yakıt almayı seviyorum. Karın yapamadığım için bal stinger çiğnemelerini seviyorum. Ancak, SPI kemerime 4 torba ezmeye çalışmak ve sonra onlara erişim elde ederken onları her zaman sinirlendiriyor ve her zaman beni çok fazla atıyorum. Tam olarak nasıl yönetiyorsunuz ??? -“Chews tarafından tartıldı” imzalandı
4. Monica adında insanlar neden bu kadar harika?
5. Sabah her zaman çok ilk şey yaparım. Koşmadan önce en iyi yemek ne? İlk birkaç mil içinde her zaman aç olurum.
Son olarak harika bir web kamerası aldığım için lütfen YouTube kanalıma kaydolun. Sana teşekkürler.
Ve Facebook sayfam istemeden “faceboob” oluşturduğumdan beri. Ciddi anlamda.
Diğer haberlerde…
Laura at Mom Run Quick 21 günlük bahar sıfırlama mücadelesi düzenliyor.
Grup koçluk programı lezzetli (kolay) tarifler, 21 günlük örnek yemek planı, destekleyici bir Facebook grubu ve bütünsel sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçları olan günlük e -postaları içerecektir. Ziyaretçilerim “RuneatrePeat” tanıtım kodunu 10 $ indirim için kullanabilirler. Tüm zorluk detayları burada.
Ve Boston Maraton Direktörü Çevrimiçi Sohbet Cuma günü geliyor! Wizeo, 10,00 $ ‘a kadar endikasyon yapan herkes için bağışını geliştirdi !!! Mükemmel bir nedenden dolayı, bu yüzden ilgileniyorsanız lütfen gösterge!
Wizeo, 100 RER ziyaretçisine Sohbete Kod: Runeat ile tamamen ücretsiz giriş sağlamak için sağladı
Bu kodu korumayı gösteren her bir kişi için, vakıf için de 10,00 dolar bağışlayacaktır. (Göstergede isterseniz isterseniz de bağış yapma seçeneğiniz var.) Tam buraya Dave McGillivray ile sohbete işaret etmek için gidin
Soru: Bu sorular için herhangi bir öneriniz veya ipucunuz var mı?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
2021 Maraton Yarışı Güncellemeleri ve Duyurular
2021 Maraton Yarışı Güncellemeleri ve Duyurular
Maratonun listesi ve 2021’de gerçekleşen yarım maraton koşusu. İptal edilmeyen yarışlar. Güncellemeler ve Kayıtlar
Yeni yarış indirim oranlarının yanı sıra İndirim Kupon Kodları OC Marathon, Revel ve daha fazlası!
Yeni yarış indirim oranlarının yanı sıra İndirim Kupon Kodları OC Marathon, Revel ve daha fazlası!
Turuncu Bölge Maratonu Yarım Maraton İndirim Oranı Kodu, Lexus Lace Up Yarış Serisi Itdes Oran Irvine, Ventura, Palos Verdes
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim OranıKodlamak
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Oranı Kodu
Daha hızlı veya PR almak için maraton ve yarım maraton eğitim planı ara. Zaman hedefi olan koşucular için. dayanıklılık
Yarış indirim oranlarının yanı sıra indirim kupon kodları-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon ve daha fazlası!
Yarış indirim oranlarının yanı sıra indirim kupon kodları-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon ve daha fazlası!
Yaklaşan maraton, yarım maraton, 10k ve 5K yarışları için yarış indirim oranı kodlarının yeni yuvarlanması. Buna RNR San Di dahil
Rock N Roll San Diego Maratonu Yarım Maraton ve 5K indirim oranı kodu
Rock N Roll San Diego Maratonu Yarım Maraton ve 5K indirim oranı kodu
Rock N Roll San Diego Maratonu Yarım Maraton 5K indirim oranı kodu. Haziran 2019 Yarış İndirimi Kupon Kodu. Ben de Meb’in yeni boo’yu okuyorum
OC Half Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemi
OC Half Maraton Sonuçları ve Top 13 Önemi
OC Maratonu ve Yarı Maraton Yarışı Sonuçları. Turuncu bölge özetinin yanı sıra 13.1 mil koşunun en iyi kısımları. Diğer için indirim oranları
⚡ Shareaholic tarafından
.
