Hola. Nasıl gidiyor? Perşembe gecesi şehir dışına çıktım, bu yüzden bu benim için kısa bir hafta. Sonra, doğrudan oradan bir blog gezisine daha devam ediyorum – bu sadece başlangıç. Bu ay deli olacak.
Neyse. Tam burada 20 dakikalık bir antrenman için tek durak dükkanınız ve 20 dakikalık bir akşam yemeğinin yanı sıra Instagram’a 20 dakika geçirin ve hayat tamamlandı!
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Dergisi 4. Gün İnceleyin
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 1
03:12
Canlı
00:00
08:21
01:21
20 dakikalık egzersiz
Gerçekten zorlayıcı, bu yüzden hasar gören veya açıklanan adımların gereklediğini anlayayım.
Çılgın, değil mi? Ardından, kuru şampuanı kullanabileceğiniz ve saçınıza uzun süre tasarruf edebileceğiniz için 5 dakika uzatın. #Boom
20 dakikalık akşam yemeği
Bilgisayara zaman geçirmeye çalışıyorum, bu hafta mutfak alanında değil, bu yüzden bana çok fazla kalanlar sağlayacak 20 dakikalık bir akşam yemeği bir araya getirdim. Boom.
Bu, yemek pişirme süresinin yanı sıra temizlik süresinden tasarruf sağlar, çünkü pişirme seksi olmadığı için, TV’nin bize ne söylediğini umursamadığım gibi düzgün ve aynı zamanda…
Bir kümes hayvanları seçtim – parçaladım. Her türlü artık et veya fasulye veya sahip olmadığınız şeyleri kullanabilirsiniz.
Sonra, mısır ekmeği, et, mantar ve salsa katmanlıyım. Peynirle tepesinde ve eriyene kadar pişirilir.
Isıana kadar 350 derecede pişirilir.
Akşam yemeği!
Benimkini 8 × 8 Pyrex’te yaptım ve daha sonra kalanlar için böldüm.
Görmek? Ne olursa olsun tembel, verimli, yaratıcı olmayan-benim için çalışıyor.
Şimdi hazırlıklı olmak zorundayım çünkü yarın yılın 2. tercih ettiği günüm (Şükran Günü’nden sonra) – Ulusal Koşu Günü!
Soru: Bu gece ne yiyorsun?
Bana çalışma kitabını gönder
1
Paylaşmak önemsemektir!
1
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
