Bugün Kaliforniya’ya geri döndüm! Ben ve ben Sarasota’dan çok erken bir uçuş var, sonra nihayet Orange County’ye geri dönmeden önce bir konaklama var. Evde olduğum için çok heyecanlıyım! Ancak, bütün gün uçaklarda ve havaalanlarında yaşamaktan heyecan duymaz. Bu sefer üretken olmaya bile çalışmayacağım – hepsi gezimin büyük finali için çöp mags ve şekerleme!
Çarşamba günü ilk kilo kaybına hoş geldiniz! Birkaç Elle Arılarını kaybetmek, koşu hayatım için gerçekten müthiş bir şey olurdu.
En yeni videolarım
Yüksek Achiever – İyi Dinleme Kitabı İncelemesi
Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap İncelemesi. Bir uyuşturucu bağımlısının çifte hayatının yeni anılarının hızlı bir şekilde gözden geçirilmesi. Yazar tarafından okuyun.
Koşarken, yemek yerken veya insanların yaptığı her şeyi dinlemek kolay kitap.
Daha fazla video
0 saniye 6 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 6
01:19
Canlı
00:00
08:21
06:12
Peki, nasıl kilo veriyor? Birkaç yol olduğunu duydum…
A. Survivor’a gidin. Bu, sadece kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda trajik gerçeklik TV spin-off’a girmenin ve/veya D Listesi ödül şovlarına davet edilmek için kesin bir yangın yoludur. (görüntü kaynağı)
B. Akşam yemeğinden sonra tosh.o görüntüleyin. Bu şovun% 84’ü herhangi birini barf yapma olasılığı var. Brüt.
C. Kalori say. Bah. Korkunç makul öneri.
Kilo vermek istiyorsanız, yaktığınızdan daha az kalori yemelisiniz. Bilim. Kilo vermek için kalori saymak zorunda değilsiniz – temiz yemeye veya abur cubur üzerinde kesmeye odaklanabilirsiniz, ancak kesinlikle kilo kaybının kesin bir yoludur.
Bu site, günde ne kadar çok fazla yemek yemeniz gerektiğini kontrol etmek için iyi bir site: Günlük Kalori İhtiyaçları
Site, günde yaklaşık 2000 kalori yemem gerektiğini söyledi. Onunla delirmeden ve/veya hayatınızdan nefret etmeden kaybetmek için günde yaklaşık 250 çıkarın ve gecenin ortasında Yogurtland’da sona ererek yüzünüze bir kova fro-yo kürekle ve onur yok .
Soru: Kalori sayıyor musunuz?
Koyun sayıyor musun?
Birine bağırmadan önce 10’a sayar mısın?
Bunlardan 1 ve 3 numarasını yapmalıyım, ama yapmamalıyım.
Ne yediğim hakkında bir fikir edinmek için önümüzdeki yedi gün boyunca kalori sayacağım. Birisi bana bir hesap makinesi al lütfen!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
