Nasıl olduğunu bilmiyorum, ama dün gece kötü pizza yapmayı başardım!
Tamam, nasıl olduğunu biliyorum-(maya yoktu) ve sadece tam buğday unu aldım. Normal pizza gibi görünüyordu, ama kabuk sadece iyi değildi.
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Dergisi 4. Gün check -in
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
01:21
Yeşil fasulye patates kızartması ve mütevazi turta ile servis edildi.
Miles check -in üzerinde kazık!
Bu hafta hedefinize ulaşmaya yakın mısınız? Bu çömlekçiler bir ruloda:
Not: Okuyucu Liz, 1 Aralık’ta Central Park’ta 10 bin yarış olan Dash for Dreams’i organize etmeye yardımcı oluyor. Kenya’da yetimleri eğitmek için çalışan bir program olan Flying Uçırları için bir bağış toplama. Çok daha fazla bilgi için bu bağlantıya göz atın!
Bu sabah Jillian’ın Altı Haftası 6 Paket Seviye 1’i tekrar yaptım. Sanırım önümüzdeki hafta Seviye 2’ye yerleşebileceğim. Belki. Yine de kazıyorum ve tam 6 haftalık meydan okumayı yapsaydım keşke.
Mutlu cumalar!
Yumurtalarımı yulaf ezmesi ve buzlu kahve ile yedim. Ama hepimiz sütün dışındayız, ciddi bir şekilde kahveme biraz yoğurt karıştırmayı düşündüm – bu en kötü mü?
Soru: Bu hafta sonu neler oluyor? Eğlence planları? Koşu planları ??
Size erkekleri söylemedim ama geçen gün bir yürüyüşte koşu grubu oluşturan iki bayanla tanıştım. Grup Mart ayında La Maratonu için eğitim alacaktı. Şimdi, maratonlardan emekli olma hikayemi yeniden canlandırmaya hazır değilim, ama bazı durumlarda en azından onlarla koşmaya cazip geliyorum çünkü bir arkadaşa ihtiyacım var.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Kötü bir koşu ile başa çıkmanın en iyi yolu
Kötü bir koşu ile başa çıkmanın en iyi yolu
Yarım maraton veya tam maraton için kötü bir antrenman yaptığınızda ne yapar? Zor bir koşu ile nasıl başa çıkılır
Uzun vadeli ve en iyi koşu filminiz ne kadar süreli
Uzun vadeli ve en iyi koşu filminiz ne kadar süreli
Uzun vadede yarım maraton için ne kadar olmalı? Bant Sydrome – Koşmaktan ne kadar kaldınız? RRCA CoA
Dinlenme günü sabah rutinim
Dinlenme günü sabah rutinim
Koşmaktan dinlenme gününde sabah rutinim. Ne yapıyorum, dinlenme gününde ne yiyorum ve diğer BTS koşu günü için
Koronavirüs nedeniyle yarışınız iptal edilirse ne yapmalı
Koronavirüs nedeniyle yarışınız iptal edilirse ne yapmalı
Maratonunuz, Yarım Maraton, 10K, 5K’nız iptal edilirse, foward ve tren nasıl yer değiştirilir. Coronavirus ve Running Races Grubu R
Koşucunuz, Eater, Okuyucu Sorularınız- Insta Story (Jan 2) Podcast
Koşucunuz, Eater, Okuyucu Sorularınız- Insta Story (Jan 2) Podcast
Koşu, blog, saç, kuvvet antrenmanı ve daha fazlası hakkındaki sorularınız! Buna gelen tüm soruları cevaplıyorum
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
Yarı Maraton Eğitim Planı. Tamamen ücretsiz 10 haftalık yarı maraKoşma ve esneme günleri ile program. Yarış günü paketleme listesi bir
⚡ Shareaholic tarafından
.
