Merhaba!! Bu yüzden son birkaç yıldır her gün blog yazdığımı fark ettim, son zamanlarda Instagram ve Facebook’a geçiyor.
‘Seni özledim’ dediğim gibi… Her gün koşu tekrarını güncellemeyi özlüyorum ama sosyal medyada koşup yemek yemediğimi düşündüğümü hissettim.
En güncel videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Dergisi 4. Gün check -in
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
01:21
Kesinlikle daha uzun mesajlar, tarifler, koşu özetleri ve eğitim fikirlerini burada tutmak istiyorum. Daha sonra geri dönmek istediğiniz bir şeyse, bu makaleleri bulmak veya Pinterest’e sabitlemek çok daha kolay hale getirecektir. Ve diğerini yayınlamanın bir yolunu seçmek yerine, güncellemeler yapmaya ve bunları burada paylaşmaya başlayacağım.
Aslında bunun birkaç nedenden dolayı iyi bir fikir olduğunu duydum:
a. Instagram, Facebook veya Pinterest hiç uzaklaşırsa veya kızıl başlı Meksikalıların kanallarında yayınlamasına izin vermeye karar verirse, orada yayınladığım tüm içeriği kaybedebilirim !! (Ayrıca, gönderdikten sonra içerik hakkındaki haklarımın bazı sınırlamaları olduğunu düşünüyorum)
b. Diğer birçok sitede veya uygulamada belirli makaleleri aramak zor… Daha önce istediğim bir şeyi bulmak için tonlarca yazıda gezinmek zorunda kaldım.
c. Elbette Pinterest dışında bir blog veya web sitesinde makaleler kaydetmek çok daha kolaydır!
d. Mutlaka diğer sosyal medyada olmayan çok sayıda sadık takipçim var ve hala sizinle takılmak istiyorum!
e. Geçen hafta benzer bir şekilde bir araya gelmeye başladım ve hayatımın satın alınmasında koşu ve rastgele yiyecek resimlerini görmenin eğlenceli olduğunu fark ettim. – organize olduğu gibi ‘sırayla’ değil, sadece haftanın günlerinin satın alınmasında.
Yani… bunların hepsi, bunun son güncellemelerimin bazılarının bir toplantı gönderisi olduğunu söylemek.
Pazar: Çalışma günü mi yoksa dinlenme günü mi?
Pazartesi: Pazartesi için lil dansı yapıyorum !! ➡ 4.9.18 için kontrol zamanı… – Bugün antrenmanınız nedir?
– Hafta için küçük bir hedefiniz var mı?
Giriş! Hadi gidelim!!
Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve tatlı örneği…
Kahvaltı: Badem sütü, stevia ile pişirilmiş yulaf ezmesi ve gevrek fıstık ezmesi yaban mersini chia tohumu ve tarçın ile tepesinde.
Öğle yemeği: Tatlı biber, soğan, nohut, mısır ekmeği, avokado, giyinme ve sriracha ile büyük salata.
Akşam yemeği: Trader Joe’nun artı ekstra sebzelerden Yasemin pirinci ile sarı jackfruit köri.
Tatlı: Brüt olacağını düşündüğüm bir tür turuncu essen ile bitter çikolata ama 99 Cent mağazasındaydı ve gerçekten bir çikolataya ihtiyacım var ve aslında inanılmaz derecede lezzetli!
Atıştırmalıklar: (dahil ancak bunlarla sınırlı değildir) inanılmaz sulu mango, iz karışımı, görev çubuğu, kıvılcım içecek karışımı
Salı: RAPOR REP Check -in!
Ve koşucular neden aşırı paylaşıyor…?
Yeni podcast Boston Maratonu Üzerine Son Dakika Fikirleri ve Düşünceleri
Dikkat çekici bir Boston Maraton Yarış Sabahı için en iyi fikirleri ve sırları paylaşıyorum !! – Yeni @Runeatrepeat Podcast Up şimdi konuşuyor: – Neden her zamanki gibi 2x’e ihtiyacınız var
– o panço için fikirler
– Telefon piliniz neden ölebilir
– Bir helikopter ve daha fazlası alıyorsanız beni dm !! Maraton ve Yarı Maraton Paketleme Kontrol Listesi Blog’da – Bio’da bağlantı. Listeler ve fikirler, şehir dışına çıktığınız her zaman geçerlidir. Oh ve- dinlerken beni ne yaptığınızla tanımlayın!
Çarşamba: RABE RAPOR!
Yeşilliklerinizi yiyin (avokado şeklinde)!
Askı.
Perşembe:
Ve Instagram’da inanılmaz derecede kısa bir güç antrenmanı
Şimdi tüm ayak tırnaklarınız ideal mi var?
Cuma: Raporu çalıştırın ve bugün Boston Maratonu’nu Hyland’ın Güçlü Takımında yapan 2 koşucu ile buluşmamdan bu videolara göz atın !! Videolar için Instagram’ımı inceleyin (şimdi o yazıya ideale bağlanmama izin vermiyor).
Cumartesi:
Benim için yeni bir yerde koşmaya gittim ve inanılmaz güzeldi !! Ama onlara ihtiyaç duyduğumda su çeşmeleri bulamadım ve koşumu kısa kesmek zorunda kaldım. Uzun koşular için daha iyi plan yapmam gerekiyor!
Ve Boston Maratonu ve Coachella ile ilgili çok önemli bir anket…
(Boston Maratonu bir heyelan tarafından kazandı!)
Vay canına! Bu benim haftanın lil bir görüntüsüydü.
Bir dahaki sefere koşu ve kuvvet antrenmanı antrenmanlarımı paylaşacağım ama Garmin’im şimdi MIA ideal (muhtemelen bir yerde arabamda mı?) Ve durup şimdi ideal arayamam.
Şey … Yakında çok daha fazla koşma ve yemek yiyeceğim! Ayrıca – koşucular için tarifler ve bunun gibi diğer iyi şeyler üzerinde çalışıyorum… daha fazla paylaşmak için sabırsızlanıyorum !!
Soru: Tüm antrenmanlarınızı kaydediyor musunuz?
Neresi? Nasıl? Neden? Niye? Benim için yapabilir misin?
Anladın!
Şimdi yakıt hile sayfası için gelen kutunuzu kontrol edin.
Harika bir tane var!
Aboneliğinizi gönderirken bir hata vardı. Lütfen tekrar deneyin.
E -posta adresi
Hile sayfasını gönderin!
19Save
Paylaşmak önemsemektir!
19Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Miller Run Challenge 15 Günü – Madalya Pazartesi
Miller Run Challenge 15 Günü – Madalya Pazartesi
Instagram #Medalmonday için en iyi koşu fikirleri Pazartesi Madalya Nedir? Yarım maratondan sonra Madalya Pazartesi fotoğrafı nasıl gönderilir
Sanal Koşu Mücadelesi ile Nasıl Sorumlu Kalınır – Komik Koşu Memleri
Sanal Koşu Mücadelesi ile Nasıl Sorumlu Kalınır – Komik Koşu Memleri
Instagram’da En İyi Komik Koşu Memleri @RuneatrePeat Bir Sanal Koşu Mücadelesinde Nasıl Sorumlu Kalınır ve
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
Merhaba! Bu hafta nasıl koşup yemek yiyorsun? İşte koşu, yemek, komik, rastgele ve güncellemeler
Fun Run Challenge 2. Gün – Koşu Ayakkabıları
Fun Run Challenge 2. Gün – Koşu Ayakkabıları
Mevcut koşu ayakkabılarım ve koşu ayakkabılarınız için fikirlerim. Yeni koşu ayakkabıları, ayak tırnağı fikirleri ve ne kadar kilometre ihtiyacınız olduğunda y
Dr. Oz’da görüldüğü gibi bir maske fikirleriyle koşmak
Dr. Oz’da görüldüğü gibi bir maske fikirleriyle koşmak
Dr. Oz Show 2021’de görülen koşucu fikirleri için yüz maskesi. Run Eat Reve’ten bir maske görgü kuralları ile çalışıyor.
Nisan 2018’den en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan 2018’den en iyi koşu yiyin ve tekrarlayın
Nisan ayından en iyi koşu ve tarif blogu podcast makaleleri. Boston Maratonu Videosu ve 3 İçerik Tarifte En İyi Fikirler
⚡ Shareaholic tarafından
.
